Page 7 - Issue-15

JANVIER 2020,NUMÉRO 1

LE SECRET DE LA SANTÉ MENTALE

PAR ZEINA ARAFA

Le simple Secret derrière les problèmes de la santé la bonne nutrition, d’avoir du temps pour nos amis ou
mentaleSur le terrain, Qu'est-ce-que on peut notre famille et de faire ce qu’on aime comme les loisirs
simplement ? C’est normal d'avoir des problèmes qui par exemple. Ils paraissent au début simple mais leur
concernent notre santé mentale puisque nous ne accumulation peut causer des grands problèmes avec le
sommes pas parfait mais il existe des problème normaux temps. Et après on n'arrive pas à comprendre pourquoi
et faciles qui ne durent pas longtemps, mais il y a des nous souffrons.
autres qui sont dangereuses. Ce qui m'intéresse
maintenant est la question suivante : quel est la cause Je pense que ce sont des grandes problèmes et
de cela? La réponse est trop longue et diversifiée mais le dangereuses mais leurs solutions est très facile : c’est
plus important pour moi c'est une cause très claire mais simplement de donner quelques temps pour rester sans
on ne peut pas la voire, c'est nous même mais comment rien faire seulement analyser et penser à l'intérieur,
quelqu'un peut causer des problèmes à lui-même ? Due faire référence à nos standards, chercher notre
à la progression continuelle de la vie et les nouveaux importance et savoir qu'est-ce qui manque. Bref donner
idées et les nouveaux technologies on peut oublier nos du temps au lieu de faire des recherches pour
nécessités et nos essentielles dans notre vie. l'université par exemple ou passer trop de temps avec le
“social media” faire ces recherches avec nous-même. Et
Donc avec le temps et l'accumulation de ces petites je suis sûr que s'on a commencé par nous même
actions, il se construit des problèmes et on sent qu’il y a beaucoup des problèmes qui vont être résolues et que
Des choses manquantes. C’est pour cela qu’il est aucun peut savoir ces solutions sauf nous donc pour cela
important qu'avant que nous nous plaignons, que nous je vois qu’on doit commencer par nous-même en
examinons et analysons avec nous même pour être sûr essayant de trouver nos fautes. et après cela on a le droit
que les raisons ne présentent pas nos fautes. Comme de se plaindre ou d'aller pour chercher un aide d'un
par exemple on pense d'un sujet d'une manière négative psychologue ou penser que les problèmes en général
et avec le temps des idées négatives deviennent des sont là à cause des raisons externes. Si on a commencé
croyances et tout ça est causé d'une mal compréhension de penser avec cette manière, ça sera un excellent début
ou du manque du savoir du ce sujet. Un autre exemple pour l'année 2020 sûrement, cela va aider à
très célèbre : avec les responsabilités et les missions l'amélioration du notre niveau de vie.
nombreuses à s’occuper donc on est chargé la plupart du
temps ainsi on oublie parfois le sport (le sport est
important physiquement et mentalement aussi),

4 JANVIER 2020,NUMÉRO 1